Доп. Учебные материалы
Как сохранить голос
1. Самый распространенный вопрос: «Влияет ли курение и алкоголь на голос?» Действительно, алкоголь и никотин разрушают нервную систему; употребление алкоголя перед началом выступления приводит к неконтролируемому поведению, а никотин делает связки не эластичными.
2. Перед началом выступления, когда нервы на пределе, некоторые начинают много есть, таким образом, успокаивая психику. Не стоит набивать плотно желудок, перед тем как вам надо выступить, прилив крови к пищеварительным органам приводит к понижению тонуса мышц гортани, а диафрагма лишается своей эластичности. Сделайте часовую паузу после еды.
3. Из еды на работу связок хорошо влияет лимон, выпейте чай с лимоном, откажитесь от острой и остро перченой пищи
4. Дорогие женщины, если у Вас есть возможность, в больные дни умерьте нагрузку на голос. В эти дни стенки капилляров кровеносных сосудов приобретают повышенную ломкость, что приводит к кровоизлияниям.
5. Так же неправильное использование голосовых техник приводит к заболеванию верхних дыхательных путей и натруженности голосовых связок. Если есть возможность обучаться с профессиональным педагогом, а не по книгам – учитесь.
Ваша Валерия
